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产妇休息不好当心会子宫下垂 4招帮忙预防

2017-11-09 15:23:27 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

子宫脱垂是指子宫从正常的位置上,沿着阴道下降,这种疾病特别容易发生在产后的女性身上,那么,产后为什么会子宫下垂?产后子宫下垂怎么办?产后休息不当特别容易患上此病。

产后为什么容易子宫下垂

产后为什么容易子宫下垂

产妇休息不好易致子宫脱垂

分娩损伤是引发子宫脱垂的最主要原因。分娩本身就会增加子宫脱垂的发生几率,尤其是难产,巨大胎儿等对会阴部肌肉的损伤,当子宫口未开全而过早合用腹压,又或是剖腹产手术,均可过度伸展与裂伤子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜,功能减弱或丧失后则可引发子宫脱垂。

并且,产妇若还不能在分娩后好好的休息,与补充营养,那么,出现子宫脱垂的几率则会更大。

产褥期产妇多喜仰卧,且容易并发慢性尿潴留,进而容易造成子宫后位,子宫轴与阴道轴方向一致,遇腹压增加时,比如便秘,咳嗽,下蹲等增加腹压的情况,子宫即会沿着阴道方向下降而发生脱垂。

另外,产妇休息不充分,分娩后早早的从事体力劳动,特别是需要腹压的体力运动,如核心训练,搬抬重物等,可诱发子宫脱垂,还要注意的是,分娩消耗了产妇的能量,如果产妇营养补充不当,可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛,失去对子宫的支持作用。

分娩损伤是最主要原因

产后为什么容易子宫下垂

产后怎么防治子宫下垂

使用子宫托

子宫托使下垂的子宫和阴道壁能够纳入阴道内,使用后产妇需要每天清洗子宫托,患者可以根据自己的病情程度来选择合适自己的型号。

练习骨盆底部肌肉

训练骨盆底部肌肉,可以增强盆底组织张力,辅助防治子宫脱垂,这种练习方法并不复杂,就是在小便时中断尿流的感觉,是一种收紧和向上提拉局部肌肉的感觉,可以慢慢增加练习的时间。

一定要好好休息

仰卧会增加子宫后位的机会,产妇在睡觉,或平躺休息时,避免长时间保持同一种睡姿,但要多注意休息,不要体力活儿,避免腹部练习、下蹲等,便秘的产妇要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,促进排便,以免便秘增加腹压,保持好的心情,增加抵抗力。

饮食辅助治疗

产妇要忌吃伤气的食物,如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、食醋等,以免消耗中气,导致子宫回缩无力而引起并加重下垂,少吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物,禁止所以寒性的食物,如螃蟹,柿子,西瓜等,以免加强脱垂现象。

产妇要多吃有营养的食物,但也要注意别过分进补,可以多吃些补气,补肾的食物,如鸡、山药、桂圆、莲子、芡实、韭菜、大枣等。

推荐食谱:芡实核桃红枣粥

芡实、核桃各20克,红枣肉15克,大米适量。食材洗干净后,一起放到锅里煮沸,即可食用。补脾固肾,助气涩精,补血益气,健脾养胃,调理子宫脱垂。

推荐食谱:党参炖鸡

鸡肉适量,党参50克,红枣适量,食材处理干净后,一起放到砂锅里,加清水适量,共同煮汤。具有补气补血的作用,可以用于产后中气不足,体倦乏力,子宫脱垂的女性食用。

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