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自卑的人有哪些症状 有9种表现说明很自卑

2017-04-11 14:34:26 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

自卑对工作、以及正常的人际交往都会产生很多阻碍,那么,自卑的人有哪些症状?内心极度自卑的人表现都有哪些?自卑怎么克服?自卑的人怎么改变自己?一起来了解下吧。

自卑的人有哪些症状

自卑的人有哪些症状

1.过分低估自己的能力,觉得自己各方面都不如其他人,同时,会伴有一些特殊的情绪体现,比如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等;

2。会假装自己非常厉害,也会经常通过贬低别人来抬高自己,过分的自以为是,往往是自卑的表现,经常会有:“要是我的话,怎样怎样”之类的口头禅;

3.害怕旁人看轻自己,当身边的人做得比自己好时,常会不带脏字的骂人,甚至都是称赞别人的话,但听起来就是让人十分的不舒服,说起话来阴阳怪气;

4。渴望自己可以被其他人关注,唯恐被人忽略,因此,经常会说一些违背大众价值观的话,来显示自己的独特之处;

5.和朋友一起吃饭时,总是会让别人点菜,就怕自己点的东西别人不爱吃,尤其在聚餐的时候,更是害怕自己做得不好;

6.自己有什么问题,也不好意思麻烦身边的人,即便有关系比较好的朋友,也不敢找别人帮忙;

7.答应别人的事情,如果没有办到,即便别人也觉得没在关系,但自己也会非常自责,甚至会认为别人在怪自己;

8.特别害怕被他人否定,当自己的提议被否决了,会在接下来很长一段时间里反复回忆这件事;

9。自卑的人会非常敏感,常会扭曲别人的意思,比如别人真诚地夸他,他会认为是挖苦,又或是他人一句不经意的话,都会引起他们的胡乱猜疑。

自卑的人怎么改变自己

自卑的人怎么改变自己

没有十全十美的人

要知道世界上没有十全十美的人,自己的弱势能尽量改正是最好,如果已经尽力却效果甚微,那么,不要过分的关注自己的缺点,将自己的注意力放到自己的优点上,做自己擅长的事情,从中获得的乐趣与成就,可经让自己慢慢变得自信。

锻炼自己的胆量

敢于将自己置于众目睽睽之下,才是自信的表现,上课时坐在教室最显眼的位置、尽可能抓住机会,练习自己当众发言的胆量等等,可以通过一切机会来锻炼自己的胆量,放大自己的行为,久而久之,这种行为成为了习惯,自卑在潜移默化中变为自信。

时常带上微笑

面对不是那么熟悉的人,在不知道说什么的情况下,记得一定要带上自己的微笑,真正的笑容可以改善自己的不良情绪,同时,化解别人对自己的敌意以及陌生感,甚至会令别人对你产生好感,而这种好感足以令你变得自信起来。

运用积极的自我暗示

失败是是不可避免的,不能因一次失败就全盘否定自己,当遇到信心不足的情况,可以通过积极的语言暗示自己,比如“我能行”、“我一定可以成功”等等,来增强自己的信心,或者想象着已经成功的画面以激发自信心。

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